നാടൻ ഇലവങ്ങ
ആയുർവേദ ഔഷധം
നാടൻ ഇലവങ്ങ: രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വാതം ശമിപ്പിക്കാനും ആയുർവേദത്തിലെ അത്ഭുത പഴം
വിദഗ്ധ പരിശോധിതം
AyurvedicUpchar എഡിറ്റോറിയൽ ടീം പരിശോധിച്ചത്
ആയുർവേദത്തിൽ ഇലവങ്ങയെ (Amla) പ്രത്യേകമാക്കുന്നത് എന്താണ്?
ഇലവങ്ങ (Emblica officinalis), മലയാളികൾ പലപ്പോഴും 'ഇലവങ്ങ' അല്ലെങ്കിൽ 'നാടൻ ഇലവങ്ങ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അത് വെറുമൊരു വിറ്റാമിൻ സി സ്രോതസ്സ് മാത്രമല്ല. ഒരു സന്തോഴിനുള്ളിലെ ഒരു കപ്പിൽ 20 മടങ്ങ് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്! ചരകസംഹിതയിൽ 'സർവ്വത്ര മധ്യമ' (എല്ലാ ദോഷങ്ങളെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നവൻ) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇതിനെ 'ച്യവനപ്രശ്സിന്റെ അടിത്തറ' എന്ന് കരുതുന്നു. ആയുർവേദ വിദഗ്ധർ ശരീരത്തിലെ 'ഓജസ്' (ജീവശക്തി) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന കാര്യത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഇലവങ്ങ ഒരു അപൂർവ്വ ഔഷധമാണ്; കാരണം അതിന്റെ രുചി കടുപ്പമുള്ളതാണെങ്കിലും, ദഹിക്കുമ്പോൾ അത് ശരീരത്തിന് മധുരമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
ഇലവങ്ങ എങ്ങനെ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും സന്തുലിതമാക്കുന്നു?
ഇതിന്റെ പ്രത്യേക രുചിയാണ് മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ഇതിന്റെ പുളിപ്പ് (ആമ്ല രസം) കഫത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ ദഹിച്ച ശേഷം അത് മധുരമായി മാറുന്നു (മധുര വിപാകം), ഇത് പിത്തത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു. വാതദോഷത്തിന്, ഇതിന്റെ തണുപ്പ് (ശീത വീര്യം) പ്രത്യേകം ഫൈബറുകൾ വഴി ആന്തരവ്യവസ്ഥയെ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു.
ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:
| ഗുണം | മൂല്യം | ശരീരത്തിലുള്ള പ്രഭാവം |
|---|---|---|
| രസം (രുചി) | ആമ്ലം (പുളി) | കടുപ്പമുള്ള പുളിപ്പ്, പക്ഷേ പോഷകസമൃദ്ധം |
| ഗുണം (ഗുണധർമ്മം) | ലഘു, സ്നിഗ്ധ | ശരീരത്തിലെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുക, ടിഷ്യുവിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കുക |
| വീര്യം (ശക്തി) | ശീതം (തണുപ്പ്) | ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകുന്നു, കടുപ്പമില്ലാതെ |
| വിപാകം (ദഹനഫലം) | മധുരം (പഴുപ്പ്) | ദഹിക്കുമ്പോൾ മധുരമായി മാറുന്നു |
പരമാവധി ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഇലവങ്ങ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
അമ്മമ്മമാരുടെ അറിവും ആധുനിക ശാസ്ത്രവും ചേർന്നുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം. ദിവസവും ഒരു ഇലവങ്ങ പഴം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും. അല്ലെങ്കിൽ പൊടി രൂപത്തിലും, ചെറുനാരങ്ങ നീരുമായി കലർത്തിയും കഴിക്കാം. ബ്രാഹ്മീയുമായി ചേർത്ത് തലമുടിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വെളുത്ത തലമുടി തടയാൻ സഹായിക്കും.
ദിവസവും 3-6 ഗ്രാം ഇലവങ്ങ പൊടി കഴിക്കുന്നത് പലർക്കും സുരക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ പിത്തശക്തി കൂടിയവർ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.
ഇലവങ്ങയെക്കുറിച്ചുള്ള സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ
- ചോദ്യം: ഇലവങ്ങ തലമുടി വെളുക്കാതെ തടയാൻ സഹായിക്കുമോ?
ഉത്തരം: അതെ, പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നത് ഇലവങ്ങയും ബ്രാഹ്മിയും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തലമുടിയുടെ വെളുത്ത നിറം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. - ചോദ്യം: ദിവസവും എത്ര ഇലവങ്ങ പൊടി കഴിക്കാം?
ഉത്തരം: സാധാരണയായി 3 മുതൽ 6 ഗ്രാം വരെ കഴിക്കാം. അധികമായി കഴിച്ചാൽ ചിലരിൽ പാചകശേഷി കുറയ്ക്കും. - ചോദ്യം: ഇലവങ്ങ പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കാമോ?
ഉത്തരം: അതെ, ചെറുനാരങ്ങ നീരുമായി കലർത്തി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
ഇലവങ്ങ തലമുടി വെളുക്കാതെ തടയാൻ സഹായിക്കുമോ?
അതെ, ഇലവങ്ങയും ബ്രാഹ്മിയും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തലമുടിയുടെ വെളുത്ത നിറം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഇത് തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ദിവസവും എത്ര ഇലവങ്ങ പൊടി കഴിക്കാം?
സാധാരണയായി 3 മുതൽ 6 ഗ്രാം വരെ കഴിക്കാം. അധികമായി കഴിച്ചാൽ ചിലരിൽ പാചകശേഷി കുറയ്ക്കും, അതിനാൽ സൂക്ഷിച്ച് കഴിക്കുക.
ഇലവങ്ങ പൊടി വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കാമോ?
അതെ, ചെറുനാരങ്ങ നീരുമായി കലർത്തി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഇലവങ്ങ എന്തിനാണ് ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഇലവങ്ങ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും (വാത, പിത്ത, കഫ) സന്തുലിതമാക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഓജസ് (ജീവശക്തി) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇലവങ്ങയുടെ രുചി എന്താണ്?
ഇലവങ്ങയുടെ രുചി പുളിപ്പാണ് (ആമ്ലം). എന്നാൽ ദഹിക്കുമ്പോൾ അത് മധുരമായി മാറുന്നു, ഇതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത.
ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങൾ
പർപ്പടകം: പൈത്തു അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ലിവർ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഔഷധം
പർപ്പടകം പൈത്തു അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ലിവർ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ആയുർവേദ ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിത പ്രകാരം വേനൽക്കാലത്തെ അഗ്നിജന്യ അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ പരിഹാരമാണ്.
2 മിനിറ്റ് വായന
കറഞ്ച (കുടുമ്പം): കഫ ദോഷം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധം
കറഞ്ച (കുടുമ്പം) ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ, കഫം മൂലമുള്ള വണ്ണം, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിതയിൽ ഇതിനെ 'ചർമ്മ രോഗങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നവൻ' എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
2 മിനിറ്റ് വായന
മഹാമഞ്ജിഷ്ഠാദി: രക്തശുദ്ധി ചെയ്ത് ചർമ്മാരോഗ്യം നൽകുന്ന പ്രാചീന മരുന്നാണിത്
ചരക സംഹിതയിൽ പറയുന്ന പ്രകാരം, മഹാമഞ്ജിഷ്ഠാദി രക്തം വൃത്തിയാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ മുഖക്കുരു, പാടുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്. ഇതിലെ ശീത വീര്യം ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടും പിത്തദോഷവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
കുരുമുള (നിംഫിയ): പിത്തദോഷം കുറയ്ക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം | ആയുർവേദ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
കുരുമുള (നിംഫിയ) പിത്തദോഷം ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ ചുളുപ്പും പൊള്ളലും 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു പറയുന്നു.
1 മിനിറ്റ് വായന
തേജപ്പത്ത് (തമലപ്പത്ത്): കഫ-വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ ദഹന ടോണിക്
തേജപ്പത്ത് വെറുമൊരു സുഗന്ധദ്രവ്യമല്ല, ഇത് കഫ-വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തമായ ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിതയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് ദഹനാഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
ത്വക് (ദാലചീനി): ശീതളതയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗം
ത്വക് അഥവാ ദാലചീനി ശരീരത്തിലെ അഗ്നി താപം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഫം, വാതം എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
റഫറൻസുകളും ഉറവിടങ്ങളും
ഈ ലേഖനം ചരക സംഹിത, സുശ്രുത സംഹിത, അഷ്ടാംഗ ഹൃദയം എന്നിവ പോലുള്ള ശാസ്ത്രീയ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് യോഗ്യരായ ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ഈ ലേഖനത്തിൽ തെറ്റ് കണ്ടെത്തിയോ? ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക