ഹരീതകി: ദഹനത്തിനും വാതശമനത്തിനുമുള്ള ഔഷധങ്ങളുടെ രാജാവ്

ഹരീതകി എന്നാൽ എന്താണ്?

ആയുർവ്വേദ ചികിത്സയിൽ മലബന്ധം മാറ്റാനും, ശരീരത്തിലെ വാതദോഷത്തെ സന്തുലിതമാക്കാനും, ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമായി പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉണങ്ങിയ കായ്‌യാണ് ഹരീതകി. തിബറ്റൻ, ഇന്ത്യൻ പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ 'ഔഷധങ്ങളുടെ രാജാവ്' എന്നാണ് ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത്. കാഴ്ചയ്ക്ക് വളരെ ലളിതവും ചുളിവുകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഈ ചെറിയ കായ്‌ക്ക് മറ്റ് പല മരുന്നുകളിലും ഇല്ലാത്ത അദ്ഭുതകരമായ ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ട്.

മിക്ക ആയുർവ്വേദ ഭവനങ്ങളിലും കാണുന്ന പ്രസിദ്ധമായ 'ത്രിഫല' എന്ന മൂന്ന് കായ്‌കളുടെ കൂട്ടിലെ പ്രധാന ചേരുവയായിട്ടാണ് നമ്മൾ ഹരീതകിയെ കൂടുതലായി പരിചയിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, തനിയെ തന്നെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കുടലിലെ വിഷമാലിന്യങ്ങളെ (ആമം) ചെത്തിക്കളയുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ ശരീരകോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കാനും ഇതിന് കഴിയുന്നുണ്ട്. ചരകസംഹിതയിലെ സൂത്രസ്ഥാനത്തിൽ തന്നെ ഹരീതകിക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേക അധ്യായങ്ങൾ തന്നെയുണ്ട്. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ മുതൽ ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വരെ നൂറിലധികം ഗുണങ്ങൾ അതിൽ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഹരീതകിയുടെ ശക്തി അതിന്റെ രുചിയിലാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. നാവിലേക്കു കയുമ്പോൾ പ്രധാനമായും ചുരുക്കുന്ന (കഷായം) രുചിയായിട്ടാണ് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്. എങ്കിലും ആയുർവ്വേദത്തിലെ ആറ് രുചികളിൽ അഞ്ചെണ്ണം (കഷായം, മധുരം, പുളി, കാർപ്പ്, കൈപ്പ്) ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉപ്പുരസം മാത്രമില്ല. ഈ പൂർണ്ണതയാലാണ് ഇതിന് ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയുന്നത്. ഉണങ്ങിയ ഹരീതകി കടിച്ചാൽ ആദ്യം വായ്ക്കുള്ളിൽ ഉണർച്ചയും പിന്നീട് വിഴുങ്ങിയ ശേഷം ഒരു മധുരമണം നിലനിൽക്കുന്നതും അനുഭവപ്പെടും. ഈ പ്രത്യേകത ദഹനാഗ്നിയെ ചൂട് കൂട്ടാതെ തന്നെ ജ്വലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹരീതകിയുടെ ആയുർവ്വേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകുന്നതും (ഉഷ്ണ വീര്യം), ദഹിച്ച ശേഷം മധുര വിപാകം നൽകുന്നതുമായ ഔഷധമാണ് ഹരീതകി. ഇത് ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും (ലഘു), എന്നാൽ കോശങ്ങൾക്ക് പോഷണം നൽകുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളുടേതാണ്. ദ്രവ്യഗുണ ശാസ്ത്രപ്രകാരം, ഔഷധം ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ സഞ്ചരിക്കുന്നു, എവിടെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നത് ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് തീരുമാനിക്കുന്നത്. ഒരൊറ്റ രോഗലക്ഷണത്തെ മാത്രം ലക്ഷ്യം വെക്കുന്ന ആധുനിക മരുന്നുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളെ വളർത്താനും ഹരീതകിക്ക് കഴിയുന്നു.

ഈ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ ദീർഘകാല മലബന്ധത്തിനും വയർവീക്കത്തിനും ഹരീതകി എങ്ങനെ ഫലപ്രദമാകുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. ദഹനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്ന ഭാരവും ഈർപ്പവും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന്റെ ഉണർച്ചയും ലഘുത്വവും സഹായിക്കുന്നു. അതേസമയം, ഭക്ഷണം കൃത്യമായി ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ദഹനാഗ്നിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയുന്നുണ്ട്. തടസ്സങ്ങൾ നീക്കുന്നതിനൊപ്പം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന ഈ ഇരട്ട ഗുണമാണ് ഇതിനെ ഒരു യഥാർത്ഥ 'രസായന'മാക്കി മാറ്റുന്നത്.

തൽക്ഷണ രുചി കഷായമാണെങ്കിലും ദഹനാനന്തര ഫലം (വിപാകം) മധുരമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതായത്, ഹരീതകി തൽക്ഷണ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, ദീർഘകാല അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷമുക്തമാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുമോ എന്ന ഭയം ഉള്ളവർക്ക് ഇതൊരു പ്രധാന വിവരമാണ്.

ഏത് ദോഷങ്ങളെയാണ് ഹരീതകി സന്തുലിതമാക്കുന്നത്?

വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നീ മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയുന്ന അപൂർവ്വം ചില ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹരീതകി. എങ്കിലും വാതദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിലാണ് ഇത് ഏറെ പ്രസിദ്ധം. ചൂടും ഉണർച്ചയും നൽകുന്ന സ്വഭാവം കാരണം, തണുത്ത കൈകൾ, ക്രമരഹിതമായ ദഹനം, വിഷമം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വാതശരീരക്കാർക്ക് ഇത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ തന്നെ ശരീരത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കുന്നതിനാൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ എല്ലാ ശരീരപ്രകൃതിക്കാർക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

വാതശരീരക്കാർക്ക്, കുടലിലെ വായുവിന്റെ അനിയന്ത്രിത ചലനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വായുവിക്ഷോഭവും വലിവുമൊക്കെ ശമിപ്പിക്കാൻ ഹരീതകി ഒരു ചൂടുള്ള കമ്പിളി പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് നെയ്യോടോ ചൂടുപാലോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും രാവിലെ കൃത്യമായി മലവിസർജ്ജനം നടക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാരമ്പര്യ ചികിത്സയാണ്. തണുപ്പുള്ള ശീതകാലത്ത് ചുമയും ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ചയും ഒഴിവാക്കാൻ മുത്തശ്ശിമാർ കൊച്ചുമക്കൾക്ക് ഇത് രാത്രി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നൽകാറുണ്ട്.

പിത്തശരീരക്കാർക്കും ഹരീതകി ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ അതിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ നെയ്യോ വെളിച്ചെണ്ണയോ പോലുള്ള തണുപ്പുള്ള വാഹകങ്ങളോടൊപ്പം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിലെ കൈപ്പും കഷായവും രക്തത്തിലും കരളിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു, എക്സിമ തുടങ്ങിയ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. എങ്കിലും, കടുത്ത അണുബാധയോ അസിഡിറ്റിയോ ഉള്ള സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് വൈദ്യരുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് ഉചിതം.

കഫശരീരക്കാർക്ക് ഹരീതകിയുടെ ലഘുത്വവും ഉണർച്ചയും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലും ദഹനവ്യവസ്ഥയിലും അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കഫത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. തേനോടോ ചൂടുവെള്ളത്തോടൊപ്പം പൊടി രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ അധിക ഭാരവും ജലാംശവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ തന്നെ മനസ്സിന് തെളിമയും ശരീരത്തിന് ലഘുത്വവും അനുഭവപ്പെടും.

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഹരീതകി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

സാധാരണയായി രാത്രി സമയത്താണ് ഹരീതകി പൊടി ചൂടുവെള്ളത്തിലോ നെയ്യിലോ തേനിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത്. ഇത് പിറ്റേന്നത്തെ മലവിസർജ്ജനം ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിന്റെ കടുപ്പമേറിയ കഷായം രുചി കാരണം പച്ചക്കായ് വിരളമായിട്ടാണ് ഭക്ഷണമായി കഴിക്കുന്നത്. പകരം, വെയിലത്ത് ഉണക്കി തവിട്ട് നിറമാക്കിയ ശേഷം പൊടിയാക്കിയാണ് സൂക്ഷിക്കുന്നത്. ഇത് ഔഷധഗുണങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ലളിതമായ വിധി: അര സ്പൂൺ ഹരീതകിപ്പൊടി, ഒരു കപ്പ് ചൂടുപാൽ, ഒരു ചിട്ട ഏലക്കായപ്പൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ് മെല്ലെ കുടിക്കുക. പാലിലെ കൊഴുപ്പും ഏലക്കായയും ഹരീതകിയുടെ ഉണർച്ചയെ മൃദുവാക്കുന്നു. ചിലർ ഉണങ്ങിയ കായ് നേരിട്ട് ചവച്ചരച്ച് തുപ്പൽ ചേർന്ന് വിഴുങ്ങുന്ന രീതിയും അവലംബിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ദഹനരസങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പുരട്ടുമരുന്നായിട്ടും ഹരീതകി ഉപയോഗിക്കാം. ഹരീതകിപ്പൊടി വെള്ളത്തിൽ കുഴച്ച് ചതവുകൾക്കോ പൂപ്പൽ രോഗങ്ങൾക്കോ പുരട്ടാവുന്നതാണ്. ഇതിലെ ടാനിൻ അണുബാധയെ ചെറുക്കാനും രക്തസ്രാവം നിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഹരീതകി ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

അതെ, പരിമിതമായ അളവിൽ (സാധാരണയായി 1 മുതൽ 3 ഗ്രാം വരെ പൊടി) ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ദഹനാനന്തരം മധുരം നൽകുന്നതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും, അതിയായി ജലനഷ്ടം സംഭവിച്ചവരും ആയുർവ്വേദ വൈദ്യരുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

ഹരീതകി കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോഴാണ്?

രാവിലെ കൃത്യമായി മലവിസർജ്ജനം നടക്കുന്നതിനായി രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ് കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിഷമുക്തീകരണ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രഭാത ക്ഷീണം മാറ്റാൻ വേണ്ടിയാണെങ്കിൽ രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

തടി കുറയ്ക്കാൻ ഹരീതകി സഹായിക്കുമോ?

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ (ആമം) കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും തടി കുറയ്ക്കാൻ ഹരീതകി സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ ജലാംശവും കഫവും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന്റെ ലഘുഗുണം സഹായിക്കുന്നു. ഇതൊരു കൃത്രിമ കൊഴുപ്പ് ചുട്ടുകളയുന്ന മരുന്നല്ല, മറിച്ച് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം ക്രമീകരിച്ച് ഭക്ഷണം കൃത്യമായി ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ്.