تگڑ: ہندوستانی آیوروید میں سٹریس اور نیند کے لیے قدرتی آرام دہ جڑی بوٹی

تگڑ آیوروید میں سٹریس اور نیند کے لیے کیوں خاص ہے؟

تگڑ ایک ایسی جڑی بوٹی ہے جو قدیم دور سے چارک سمہتا (سوترا سٹھان، باب 18) میں اپنی طاقت کے لیے جانی جاتی ہے۔ اس کی سب سے بڑی خوبی یہ ہے کہ یہ وٹا اور پیتھہ کو بے مثال انداز میں پرسکون کرتی ہے، حالانکہ کپھہ والے لوگوں کو اس کا استعمال احتیاط سے کرنا چاہیے۔ جدید دواؤں کی طرح یہ نیند کے بعد سستی یا دماغی بوجھ نہیں ڈالتی، بلکہ اس کی ٹھنڈی طاقت (شانت ویریا) آپ کو گہری نیند دیتی ہے اور اگلی صبح ذہن کو تیز رکھتی ہے۔

تگڑ کی ٹھنڈی طاقت (شانت ویریا) نیند لاتے وقت دماغ کو دھندلا نہیں کرتی بلکہ صبح کو تازہ دم رکھتی ہے۔

تگڑ کی آیورویدک خصوصیات کیا ہیں؟

یہ ایک مکمل جڑی بوٹی ہے جس کی تفصیلات درج ذیل ہیں:

تگڑ جسم کی توانائیوں کو کیوں متوازن کرتی ہے؟

اس جڑی بوٹی کا جادو اس کے چنے ہوئے اثرات میں ہے۔ یہ کڑوے ذائقے (تیکتہ رَس) کی وجہ سے وٹا کی بے چینی اور پیتھہ کی جلدی چڑھنے والی کیفیت کو ٹھنڈا کر کے پرسکون کرتی ہے۔ تاہم، کپھہ والے جسمانی ساخت والے لوگوں کو یہ بھاری گونا (گورو گونا) ہضم سست کر سکتا ہے اگر اس کا استعمال زیادہ ہو۔ قدیم آیورویدک متون میں بارشوں کے موسم میں اس کا مسلسل استعمال کرنے سے منع کیا گیا ہے کیونکہ اس وقت کپھہ پہلے سے بڑھ چکا ہوتا ہے۔

بڑوں کے مشورے اور گھریلو استعمال

بہترین نتائج کے لیے، آپ رات کو سونے سے پہلے شہد کے ساتھ 2 تازہ پتے چبا سکتے ہیں، یا 1/4 چمچ پاؤڈر کو گرم دودھ میں ملا کر پی سکتے ہیں۔ جن لوگوں میں کپھہ طاقتور ہے، انہیں اس کا استعمال محدود رکھنا چاہیے اور صرف ضرورت پڑنے پر ہی استعمال کرنا چاہیے۔

کیا تگڑ کو روزانہ استعمال کیا جا سکتا ہے؟

تگڑ کو عام طور پر سٹریس اور نیند کے مسائل کے لیے مختصر مدت کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ چارک سمہتا کے مطابق، اسے مسلسل طویل عرصے تک استعمال نہیں کرنا چاہیے، خاص طور پر سردیوں اور بارشوں کے موسم میں جب کپھہ بڑھتا ہے۔ ہمیشہ کسی ماہر آیورویدک ڈاکٹر سے مشورہ کر کے ہی خوراک طے کریں۔