سرسوں کا تیل: وزن کم کرنے، درد دور کرنے اور کھانا ہضم کرنے کے دیسی ٹوٹکے

سرسوں کا تیل (Sarshapa Taila) کیا ہے اور یہ کیوں استعمال ہوتا ہے؟

سرسوں کا تیل (Sarshapa Taila) ایک گرم تاثیر رکھنے والا قدرتی تیل ہے جو جسم سے کف (بلغم) اور وات (ہوائیں) کے اخراج میں مددگار ہے۔ یہ باورچی خانے میں کھانا پکانے اور جسم کی مالش دونوں کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

آیوروید میں اسے 'تیکن' (تیز اثر) اور 'سنigdha' (چکنائی والا) مانا جاتا ہے، جو اسے جلد میں جلدی جذب ہونے کی صلاحیت دیتا ہے۔ یہ تیل میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور جوڑوں کے درد میں سکون دیتا ہے۔

قدیم کتاب 'چرک سمہتا' میں سرسوں کے تیل کو زخموں کو بھرنے اور ہڈیوں کو مضبوط کرنے والی دوا کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ یہ ایک ایسا قدرتی جزو ہے جو ٹھنڈی ہواؤں اور سردیوں میں جسم کو اندر سے گرم رکھتا ہے۔

سرسوں کے تیل کے آیورویدک خواص (Properties Table)

آیوروید کے مطابق ہر چیز کا اثر اس کے بنیادی خواص پر ہوتا ہے۔ سرسوں کے تیل کا درست استعمال انہی خواص کو سمجھنے سے ممکن ہے:

سرسوں کے تیل (Sarshapa Taila) کے اہم فائدے کیا ہیں؟

سرسوں کا تیل بنیادی طور پر سردی، کھانسی، جوڑوں کے درد اور ہضم کی سستی کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

یہ تیل سانس کی نالیوں میں جمع ہوئے بلغم کو پتلا کر کے باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے، جس سے کھانسی اور دمہ میں راحت ملتی ہے۔ سردیوں میں اس تیل کی مالش کرنے سے جسم میں خون کی گردش تیز ہوتی ہے اور پٹھوں کا کھچاؤ دور ہوتا ہے۔

ہضمی نظام کے لیے یہ آنتوں کی خشکی کو دور کر کے قبض کو روکتا ہے۔ اگر آپ کا وزن بڑھ رہا ہے اور جسم بھاری لگتا ہے، تو سرسوں کا تیل میٹابولزم کو تیز کر کے فالتو چربی کو جلانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

سرسوں کے تیل کا استعمال اور احتیاطی تدابیر

اس تیل کو کھانے میں اعتدال سے استعمال کریں، خاص طور پر اگر آپ کو گرمی کی شکایت ہو۔

باہر سے لگانے کے لیے تیل کو ہلکا سا گرم کر کے متاثرہ حصے پر لگائیں، خاص طور پر گھٹنوں، کمر اور سینے پر۔ سردیوں میں نہانے سے پہلے پورے جسم کی مالش کرنا بہترین ہے۔

جن لوگوں کو تیز بخار، جلد پر دانے یا پیٹ میں تیز جلن ہو، انہیں ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اس کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ زیادہ مقدار میں استعمال کرنے سے پیٹ خراب ہو سکتا ہے یا جسم میں گرمی بڑھ سکتی ہے۔