نارموتھا: وزن کم کرنے اور کپھا-پیتا کے عدم توازن کے لیے قدیم ایورویڈک علاج
ماہر جائزہ شدہ
AyurvedicUpchar ایڈیٹوریل ٹیم نے جائزہ لیا
نارموتھا (Nagarmotha) ایورویڈ میں وزن کم کرنے کے لیے کیوں مشہور ہے؟
نارموتھا، جسے اردو بول چال میں 'نارموتھا' یا 'کٹھو' بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا جڑی بوٹی ہے جو کپھا اور پیتا کے عدم توازن کو ٹھیک کرنے اور جسم سے زہریلے مادوں (Toxins) کو نکالنے کے لیے صدیوں سے استعمال ہو رہی ہے۔ یہ جڑی بوٹی خون کو صاف کرتی ہے اور میٹابولزم کو تیز کر کے وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ چرک سمہتہ (سوتر سٹھان 17) میں اسے 'رکت شودھک' یعنی خون صاف کرنے والا جڑا کہا گیا ہے، جو جسم میں جمے ہوئے زہریلے مادوں کو ویسے ہی ختم کرتا ہے جیسے گرمیوں کی بارش خشک زمین کو صاف کرتی ہے۔
"چرک سمہتہ کے مطابق، نارموتھا خون کی صفائی کا بہترین ذریعہ ہے جو جسمانی ٹھنڈک اور سوزش کو کم کرتے ہوئے ہاضمے کی آگ کو بڑھاتا ہے۔"
نارموتھا کی خصوصیات اور اس کا اثر کیسے ہوتا ہے؟
ایورویڈ میں جڑی بوٹیوں کی پانچ اہم خصوصیات کے مطابق نارموتھا کی تفصیل درج ذیل ہے جو اسے دیگر ادویات سے ممتاز کرتی ہے:
| خصوصیت (Property) | قدر (Value) | جسم پر اثر (Body Impact) |
|---|---|---|
| رَس (Taste) | تِکتا-کاتو (کڑوا اور کڑواہٹ والی) | خون کو صاف کرتا ہے اور ہاضمے کی آگ (Agni) کو بڑھاتا ہے |
| گُن (Quality) | لگھو-رکش (ہلکا اور خشک) | جسم کے خلیات میں جلدی رسائی اور چربی کو پگھلانے میں مدد دیتا ہے |
| ویری (Potency) | اُشن (گرم) | میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور ٹھنڈی بیماریوں کو کم کرتا ہے |
| ویپک (Post-digestive Effect) | کٹو (تیز اثر) | لiver میں 24 گھنٹے کے اندر زہریلے مادوں کو ختم کرتا ہے |
یہ گرم طاقت (Ushna Virya) چربی کو پگھلانے اور ہاضمے کو بہتر بنانے کا کلیدی سبب ہے۔
نارموتھا کپھا اور پیتا کو کیسے متوازن کرتا ہے اور ہاضمہ کیسے بہتر بناتا ہے؟
نارموتھا کی کڑواہٹ (Tikta) اور تیز ذائقہ (Katu) کی جوڑی اسے دوہرا فائدہ دیتی ہے: ایک طرف یہ جگر کو صاف کرتا ہے اور دوسری طرف ہاضمے کی آگ کو بڑھاتا ہے۔ روایتی استعمال کے مطابق، اگر آپ کو پھولنے یا گیس کا مسئلہ ہو تو تازہ جڑ کو کچا کر کے دودھ اور صاف نمک کے ساتھ ملا کر پینا چاہیے۔ تاہم، ایورویڈ کے ماہرین (وید) ایک اہم بات کی طرف توجہ دیتے ہیں: جو لوگوں کا جسمانی ساخت 'واٹا' (Vata) ہے، انہیں احتیاط کرنی چاہیے۔ روزانہ 2 گرام سے زیادہ استعمال سے واٹا کا عدم توازن بڑھ سکتا ہے، جس سے جوڑوں میں درد یا خشکی ہو سکتی ہے۔
"نارموتھا کا استعمال صرف 2 گرام روزانہ کی حد میں رہنا چاہیے، ورنہ یہ واٹا دوشا کو بڑھا سکتا ہے۔"
نارموتھا کیسے استعمال کریں؟
آپ اسے چائے کی طرح کاڑا بنا کر، پاؤڈر کی صورت میں یا گولیوں کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ بہتر ہے کہ پہلے کم مقدار سے شروع کریں اور اپنے ایورویڈک ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ آپ کی جسمانی نوعیت کے مطابق درست خوراک مل سکے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
نارموتھا کا ایورویڈ میں کیا استعمال ہے؟
نارموتھا کو ایورویڈ میں بنیادی طور پر ہاضمے کو بہتر بنانے اور خون صاف کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ کپھا اور پیتا دوشا کو متوازن کرتی ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔
نارموتھا کا استعمال کیسے کریں اور خوراک کتنی ہو؟
نارموتھا کو پاؤڈر (آدھا سے ایک چمچ)، کاڑا (ایک چمچ پانی میں ابال کر)، یا گولیوں کی صورت میں لیا جا سکتا ہے۔ عام خوراک 2 گرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے تاکہ واٹا دوشا متاثر نہ ہو۔
کیا نارموتھا وزن کم کرنے میں مددگار ہے؟
جی ہاں، نارموتھا کی گرم طاقت اور کڑوا ذائقہ میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں جو چربی کو پگھلانے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ کپھا دوشا کو کم کرنے والا بہترین جڑی بوٹی ہے۔
متعلقہ مضامین
تگر: تناؤ اور نیند کے لیے قدیم ہندوستانی جڑی بوٹی
تگر ایک قدیم آیورویدک جڑی بوٹی ہے جو وٹ اور پیتھ کو پرسکون کرتے ہوئے گہری نیند دیتی ہے۔ چرک سمہیتا کے مطابق، یہ جدید نیند کی گولیوں کے برعکس اگلی صبح ذہنی تازگی فراہم کرتا ہے۔
3 منٹ پڑھنے
تواک (دارچینی): سردی، سوزش اور میٹابولزم بڑھانے کا قدرتی حل
تواک یا دارچینی آئوروید میں ہاضمے کی آگ بڑھانے اور کاف کو کم کرنے کے لیے مشہور ہے۔ تحقیق کے مطابق، اس کے باقاعدہ استعمال سے 8 ہفتوں میں کولیسٹرول میں 15٪ تک کمی آ سکتی ہے۔
4 منٹ پڑھنے
کٹج: اسہال اور پیٹ کے امراض کے لیے قدرتی حل
کٹج ایک طاقتور جڑی بوٹی ہے جو روایتی طب میں اسہال اور پیٹ کی سوزش کے لیے سب سے زیادہ مستند علاج مانا جاتا ہے۔ چارک سंहیتا کے مطابق، اس کی گراہی طاقت آنتوں کو سکڑ کر فوری ریلیف دیتی ہے۔
2 منٹ پڑھنے
تیل پتہ (Tejpatta): کھانسی، سانس اور ہاضمے کے لیے روایتی علاج
تیل پتہ صرف کھانے کی مسالہ نہیں بلکہ ایک طاقتور ادویہ ہے جو ہاضمے کی آگ کو بڑھاتا ہے اور کھانسی میں جمنے والا بلغم (Kapha) پگھلاتا ہے۔ چارک سمہتا کے مطابق، یہ جسم میں زہریلے مادوں کو ختم کرتا ہے اور جوڑوں کے درد میں فوری آرام دیتا ہے۔
4 منٹ پڑھنے
مہا منجیشتھادی: خون کی صفائی اور جلد کی صحت کے لیے قدیم نسخہ
مہا منجیشتھادی خون کی صفائی اور جلد کی صحت کے لیے ایک قدیم نسخہ ہے جو چرک سمہیتا میں بیان کیا گیا ہے۔ یہ نسخہ پیتھ کو کم کرتا ہے، جلد کے داغ دھبوں کو مٹاتا ہے اور خون کو زہریلے مادوں سے پاک کرتا ہے۔
3 منٹ پڑھنے
کرنجا (Pongamia): کپھا ڈوشا، جلد کے امراض اور موٹاپے کے لیے قدیم اردو نسخے
کرنجا (Pongamia) خون کو صاف کرنے اور کپھا ڈوشا کو متوازن کرنے والی قدیم جڑی بوٹی ہے۔ یہ جلد کے امراض اور موٹاپے کے علاج میں خاص طور پر مفید ثابت ہوتی ہے، لیکن پیٹہ والوں کو احتیاط کرنی چاہیے۔
3 منٹ پڑھنے
حوالہ جات اور ذرائع
یہ مضمون چرک سنہتا، سشروت سنہتا اور اشٹانگ ہردے جیسی کلاسیکی آیورویدک کتابوں کے اصولوں پر مبنی ہے. کسی بھی صحت کے مسئلے کے لیے اہل آیورویدک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
اس مضمون میں کوئی غلطی ملی؟ ہمیں بتائیں