لہسن کے فوائد: دل کی صحت، نظامِ ہاضمہ اور قوتِ مدافعت کے لیے قدیم دیسی علاج

لہسن کیا ہے اور یہ دل اور جوڑوں کے لیے کیسے کام کرتا ہے؟

لہسن، جسے گھر کے چولہے پر 'لیہسن' بھی کہا جاتا ہے، آیوروید میں ایسی جڑی بوٹی ہے جو دل کی دھڑکن، نظامِ ہاضمہ اور قوتِ مدافعت تینوں کے لیے بہترین مانی جاتی ہے۔ یہ ایک چھوٹا سا بلب ہے جو کھانے میں تیز ذائقہ دیتا ہے اور خالی پیٹ لینے پر خون کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

چرک سنہتا، سوتر ستھان میں لہسن کو 'رساینا' اور 'واتہر' کہا گیا ہے، جو اسے جوڑوں کے درد اور کمزوری کے لیے خاص بناتا ہے۔ جب آپ لہسن کو کاٹتے یا چباتے ہیں، تو اس سے نکرنے والا 'ایلِسین' نامی مرکب ہی اس کی اصلی دوا ہے۔ ایک اہم بات یاد رکھیں: لہسن کو کاٹنے کے بعد 10 سے 15 منٹ رکھنے سے اس کی طاقت بڑھ جاتی ہے اور یہ براہِ راست خون میں جذب ہونا شروع کرتا ہے۔

لہسن کے آیورویدک خواص اور خصوصیات کیا ہیں؟

لہسن کے خواص اسے ٹھنڈ اور بلغم (کف) کو کم کرنے اور جوڑوں کے درد (وات) کو سکون देने کی طاقت دیتے ہیں۔ اس کا ذائقہ (رس) تیکھا ہوتا ہے جو منہ میں ڈالتے ہی تھوک بناتا ہے اور ہاضمے کی آگ کو تیز کرتا ہے، اس لیے یہ سست ہاضمے کے لیے بہترین ہے۔

لہسن کھانے کا صحیح طریقہ اور گھریلو ٹوٹکے

لہسن کو بہتر اثر کے لیے صبح نہار منہ، چبا کر یا دودھ کے ساتھ لینا چاہیے۔ اگر آپ کو گرمی زیادہ ہوتی ہے، تو اسے ٹھنڈے دودھ یا شہد کے ساتھ لیں۔ دن بھر میں 2 سے 3 جوئیں ہی کافی ہوتی ہیں، زیادہ کھانے سے پیٹ جل سکتا ہے۔

ایک آسان طریقہ: لہسن کی 2 جوئوں کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر ایک چمچ شہد میں ملائیں اور 15 منٹ بعد نگل لیں۔ یہ ناک بند ہونے اور کھانسی کے لیے فوری آرام دیتا ہے۔

لہسن کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں؟

لہسن کے فوائد دل کے مریضوں کے لیے بہت ہیں کیونکہ یہ خون کو پتلا کرتا ہے اور کولیسٹرول کم کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ کو پیٹ میں چالے (السر) یا بہت زیادہ گرمی کی شکایت ہے، تو اسے بغیر ڈاکٹر کے مشورے کے نہ کھائیں۔ حمل کے دوران بھی اس کا استعمال احتیاط سے کرنا چاہیے۔

لہسن کے بارے میں آپ کیا پوچھنا چاہیں گے؟

ڈس کلیمر: یہ معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں۔ کوئی بھی دوا شروع کرنے سے پہلے اپنے آیورویدک ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کوئی اور دوا لے رہے ہیں یا کوئی بیماری ہے۔