వృక్షామలం: కొవ్వు తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణశక్తి కోసం ఆయుర్వేద పాత మందు

వృక్షామలం అంటే ఏమిటి? ఇది కొవ్వును ఎలా తగ్గిస్తుంది?

వృక్షామలం (Garcinia indica), దీనిని మన ఊళ్లలో 'కడగోరం' లేదా 'కోరం' అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కేవలం ఒక పండు మాత్రమే కాదు, ఆయుర్వేదంలో 2,000 ఏళ్లుగా వాడుతున్న ఒక శక్తివంతమైన మందు. ఇది 'వృక్ష' (చెట్టు) మరియు 'ఆమలం' (పులుపు) అనే రెండు పదాల కలయిక. ఈ పండులోని పులుపు రసం జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది మరియు శరీరంలో చేరిన అదనపు కొవ్వును కరిగిస్తుంది. సాధారణ పులుపు పండ్లతో పోలిస్తే, దీనిలో 'హైడ్రాక్సిసిట్రిక్ ఆమ్లం' (HCA) అనే పదార్థం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరం కొవ్వును సేకరించకుండా ఆపి, దానిని శక్తిగా మారుస్తుంది.

చరక సంహితలో (సూత్రస్థానం) ఉల్లేఖించిన విధంగా, వృక్షామలం ప్రత్యేకంగా 'కఫ' దోషాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. మన శరీరంలో కఫం ఎక్కువైతే బరువు పెరుగుదల జరుగుతుంది. ఈ పండు ఆ కఫాన్ని తగ్గించి, జీర్ణాగ్నిని (జీర్ణశక్తిని) తగ్గకుండా కాపాడుతుంది. 2018లో AIIMS చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజూ వృక్షామలం వాడటం వల్ల 8 వారాల్లో శరీరంలోని లోపలి కొవ్వు (Visceral fat) 12% వరకు తగ్గినట్లు గమనించారు. ఇది కేవలం బరువు తగ్గించడమే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

"వృక్షామలం కేవలం పులుపు పండు కాదు, ఇది కఫ దోషాన్ని తగ్గించి, అధిక బరువును నియంత్రించే ఆయుర్వేద ప్రత్యేకమైన మందు."

వృక్షామలం యొక్క ఆయుర్వేద గుణాలు ఏమిటి?

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఈ పండు ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి దాని గుణాలు తెలుసుకోవాలి. ఇది మన శరీరంలో జరిగే మార్పులకు కారణం ఇవే.

ఈ పండు ఉష్ణ గుణం కలిగి ఉండటం వల్ల, చలికాలంలో లేదా జీర్ణసమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా మంచిది. ఇది శరీరంలోని చిక్కులను తెరచి, జీర్ణక్రియను సాధారణ స్థితికి తెస్తుంది.

వృక్షామలం ఎలా వాడాలి? రోజూ వాడకం ఎలా ఉండాలి?

వృక్షామలంను రోజూ వాడటం ద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. దీనిని సాధారణంగా పొడి రూపంలో లేదా పండు రసంగా వాడతారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు నీటిలో కొంచెం వృక్షామలం పొడిని కలిపి తాగడం మంచిది. ఇది రోజంతా జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది. భోజనానికి ముందు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల అతిగా తినకుండా ఉండవచ్చు. కానీ, ఇది ఎవరికైనా సరిపోతుందా? అనే ప్రశ్నకు సమాధానం లేదు. మీ శరీర రకాన్ని బట్టి మోతాదు మారుతుంది. కాబట్టి, ఏదైనా మందు వాడే ముందు ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.

"చరక సంహిత ప్రకారం, వృక్షామలం ఉష్ణ గుణం కలిగి ఉండటం వల్ల, ఇది కఫ దోషాన్ని త్వరగా తగ్గించి, జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది."

వృక్షామలం వల్ల ఎదురయ్యే ప్రశ్నలకు సమాధానాలు

వృక్షామలం వాడటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి జిమ్ అవసరం లేదా?

కాదు, వృక్షామలం వాడటం వల్ల జిమ్ అవసరం లేదు అని అర్థం కాదు. అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నట్లుగా, రోజూ వాడటం వల్ల జీర్ణక్రియ పెరిగి, నడక లేదా వ్యాయామం లేకుండా కూడా అదనపు కేలరీలు కాలిపోతాయి. కానీ, పూర్తి ఫలితం కోసం వ్యాయామం అవసరం.

వృక్షామలం పులుపుగా ఉండి, అసిడిటీని పెంచుతుందా?

కాదు, ఇది పులుపుగా ఉన్నా, ఇది నోటిలో నీటిని (లాలాజలం) పెంచుతుంది. ఇది పేగుల్లోని ఆమ్లత్వాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. కాబట్టి, సరైన మోతాదులో వాడితే అసిడిటీ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

గర్భిణీలు వృక్షామలం వాడవచ్చా?

గర్భిణీలు లేదా చిన్నపిల్లలు వీటిని వాడకూడదు. ఇది ఉష్ణ గుణం కలిగి ఉండటం వల్ల, అవసరం లేని వారికి హాని కలిగించవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి.