AyurvedicUpchar

ವಂಗ ಭಸ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ

ವಂಗ ಭಸ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ತಜ್ಞ ಪರಿಶೀಲಿತ

AyurvedicUpchar ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ವಂಗ ಭಸ್ಮ ಎಂದರೇನು?

ವಂಗ ಭಸ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿದ ಹಿಗ್ಗಿದ ಸೀಸದ (Tin) ಭಸ್ಮವಾಗಿದ್ದು, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಸಂಬಂಧಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ (ಪ್ರಮೇಹ) ಮತ್ತು ಪ್ರಜನನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಲೋಹವು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಔಷಧಿಯು ಕಠಿಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ (ಮರಣ) ಹಾದುಹೋಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪುಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಸೀಸವನ್ನು 'ಗುರು' (ಭಾರವಾದ) ಮತ್ತು 'ಶೀತ' (ತಂಪಾದ) ಎಂದು ವರ್ಣಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಭಸ್ಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿ ಬರುವ ಔಷಧಿಯು ಅಗ್ನಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಬೂದಿಯ ಹಗುರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾಳಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಗಟ್ಟದೆ, ದೇಹದ ಆಳದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಂಗ ಭಸ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ವಂಗ ಭಸ್ಮವು ಕಚ್ಚಾ ಲೋಹವಲ್ಲ; ಇದು ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನವಾಗಿ ಬದಲಾದ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಆಳದ ತಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ."

ವಂಗ ಭಸ್ಮದ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವಂಗ ಭಸ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸಾಕಾರ್ಯವು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರಸ (ನೋವು), ಗುಣ (ಗುಣಲಕ್ಷಣ) ಮತ್ತು ವಿಪಾಕ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮ) ದಿಂದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಕಫ ಪ್ರಕಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ಗುಣ (ಸಂಸ್ಕೃತ) ಮೌಲ್ಯ ಶರೀರದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ
ರಸ (ನೋವು) ತಿಕ್ತ (ಕಹಿ) ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಗುಣ (ಗುಣಲಕ್ಷಣ) ಲಘು (ಹಗುರ), ರೂಕ್ಷ (ಒರಟು) ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯ (ಶಕ್ತಿ) ಶೀತ (ತಂಪು) ಶರೀರದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಸ್ಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಪಾಕ (ಪರಿಣಾಮ) ಕಟು (ತಿಕ್ತ) ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸದೇ ಇದ್ದರೆ ಲೋಹದ ಭಸ್ಮವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಾದ ವಂಗ ಭಸ್ಮವು ಮೂತ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

"ವಂಗ ಭಸ್ಮವು ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."

ವಂಗ ಭಸ್ಮವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ವಂಗ ಭಸ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ತೇಜಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳು

ವಂಗ ಭಸ್ಮವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ವಂಗ ಭಸ್ಮವನ್ನು ಕೇವಲ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯು ಶರೀರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ವಂಗ ಭಸ್ಮವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಲ್ಲದೇ?

ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಂಗ ಭಸ್ಮದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರಭಾವಗಳೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ವಂಗ ಭಸ್ಮವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ವಂಗ ಭಸ್ಮವನ್ನು ಕೇವಲ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯು ಶರೀರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ವಂಗ ಭಸ್ಮವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಲ್ಲದೇ?

ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಂಗ ಭಸ್ಮದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರಭಾವಗಳೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಶಲ್ (ಶೋರಿಯಾ ರೋಬಸ್ಟಾ): ವ್ರಣ ಗುಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ

ಶಲ್ ಅಥವಾ ಶಾಲ ರೆಸಿನ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಶೀತಲ ಗುಣದ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೃತಕವಾಗಿ ಜ್ವಾಲೆ ಹಚ್ಚದೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಕಸಮರ್ದ: ಕಫ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಂಪರಾಗತ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಕಸಮರ್ದವು ಕಫ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಿ ಮಾಡಿ ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಚಂಗರಿ (Oxalis) ಗುಣಗಳು: ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಚಂಗರಿ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಸ್ಯವು ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯು ನಿಧಾನವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ನವರತ್ನ ರಾಜ ಮೃಗಾಂಕ ರಸ: ವಾತ ರೋಗ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ

ನವರತ್ನ ರಾಜ ಮೃಗಾಂಕ ರಸವು ವಾತ ರೋಗ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ದೇಹದ ಮೂಲ ಶಕ್ತಿಯಾದ ಔಜಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

3 ನಿಮಿಷ ಓದು

ನಾಗ ಭಸ್ಮ: ಮಧುಮೇಹ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಜೋಡು ನೋವಿಗೆ ಪರಂಪರಾಗತ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಪರಿಹಾರ

ನಾಗ ಭಸ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಷರಹಿತಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೀಸದ ಪುಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

3 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಜಾಮ್ಬಳ (ನೀಲಿ ಹಣ್ಣು): ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದದ ಅದ್ಭುತ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಜಾಮ್ಬಳ (ನೀಲಿ ಹಣ್ಣು) ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿ. ಇದರ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.

3 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು

ಈ ಲೇಖನವು ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ, ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯದಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

  • • Charaka Samhita (चरक संहिता)
  • • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
  • • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ