ಉಷಿರ (ವೆಟಿವರ್): ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ, ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಂಪು ಪರಿಹಾರ

ಉಷಿರ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಉಷಿರವು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೆಟಿವರ್ ಬೇರು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ತಾಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚರ್ಮದ ಉರಿಯನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸುವಾಸನೆಯಂತೆ ಇದರ ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ಪರದೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ, ಉಷಿರವು ಪಿತ್ತ (ಬೆಂಕಿ) ಮತ್ತು ವಾತ (ಗಾಳಿ) ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಗಿಡದ ವಿಶೇಷತೆಯೆಂದರೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಿ ಮಾಡಲು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮಧುರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇರೆ ತಂಪುಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಗಳಂತೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಉಷಿರ ಬೇರಿನಿಂದ ಉಕಿದ ನೀರು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉಷಿರವು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ತಾಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸತ್ಯ.

ಉಷಿರದ ಆಯುರ್ವೇದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಉಷಿರವು ಶೀತ ವೀರ್ಯ (ತಂಪಾದ ಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು ಮಧುರ ವಿಪಾಕ (ಜೀರ್ಣವಾದ ನಂತರ ಮಧುರವಾಗುವ ಗುಣ) ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಕಹಿ ರುಚಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀರ್ಣವಾದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಮಧುರತೆಯು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಷಿರವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ಉಷಿರವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ 'ಉಷಿರದ ಪರದೆ'ಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಮನೆಯೊಳಗೆ ತಂಪು ವಾತಾವರಣ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ತಂಪು ನೀಡುವುದಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಷಿರದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದಾಗ ಬರುವ ಸುವಾಸನೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಷಿರದ ಸೇವನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಷಿರವನ್ನು ಚೂರ್ಣ (ಪುಡಿ), ಕಷಾಯ (ಕಷಾಯ) ಅಥವಾ ತೈಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಉಷಿರ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಲಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೇರಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ, ಆ ನೀರನ್ನು ಆರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.