ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರ: ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಮದ್ದು

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರ ಎಂದರೆ ಏನು?

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರವು ಶತಾವರಿ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು (Asparagus racemosus) ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿ. ಇದು ಕೇವಲ ಹಾಲು ಅಲ್ಲ; ಇದು ದೇಹದ ಬೀಜಾಂಗಗಳನ್ನು (reproductive tissues) ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವುಳ್ಳ ಟಾನ್‌ಕ್. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನೀರು ಆವಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಶತಾವರಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 'ರಸಾಯನ' ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಶತಾವರಿಯ ಮಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮೃದುವಾದ ಸ್ವಾದ ಸೇರಿಕೊಂಡು ತಲೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ಓಜಸ್' ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ.

ಶತಾವರಿಯು ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಸಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರದ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರವು ಮಧುರ ರಸ (ಗೆಳೆಯ ಸ್ವಾದ) ಮತ್ತು ಶೀತ ವೀರ್ಯ (ಚಳಿ ಶಕ್ತಿ) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಉರಿಗಳನ್ನು ಶಮನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರವು ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಉಭಯರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಇದು ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. 1 ಭಾಗ ಶತಾವರಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬೇರುಗಳನ್ನು 4 ಭಾಗ ನೀರು ಮತ್ತು 8 ಭಾಗ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನೀರು ಆವಿಯಾಗಿ ಹೋಗಿ ಕೇವಲ ಹಾಲು ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸೋಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ತೇವವಾದ ಶಹದ್ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ತ್ರೀಯರಲ್ಲಿ ಋತು ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂಡಾ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು (Lactation) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಶತಾವರಿ ಕ್ಷೀರವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಔಷಧಿಯಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾರ್ಗ.