AyurvedicUpchar

ಪಿಂಡ ತೈಲದ ಲಾಭಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ

ಪಿಂಡ ತೈಲದ ಲಾಭಗಳು: ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜ್ವಾಲೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಆರಾಮ

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ತಜ್ಞ ಪರಿಶೀಲಿತ

AyurvedicUpchar ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಪಿಂಡ ತೈಲ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಪಿಂಡ ತೈಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿ, ಗೌಟ್‌ನ ತೀವ್ರ ಜ್ವಾಲೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಕೀಲುಗಳ ನೋವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲೇಪಿಸುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ತೈಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ತೈಲವಲ್ಲ; ಇದು 'ಶೀತ ವೀರ್ಯ' ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಳಗೆ ಹೋಗಿ ಊತ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಅಧಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ರುಚಿ ಮಧುರ (ಹಿಗ್ಗ) ಆಗಿದ್ದರೂ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಸಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪಿಂಡ ತೈಲವು ಪಿತ್ತ ದೋಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜ್ವಾಲೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ತಂಪಾಗಿಸುವ ತೈಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ.

"ಪಿಂಡ ತೈಲವು ಪಿತ್ತ ದೋಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜ್ವಾಲೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ತಂಪಾಗಿಸುವ ತೈಲವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ."

ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಹಗುರವಾದ, ತಂಪಾಗಿಸುವ ಅನುಭವ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಜ್ವಾಲೆ ಅನುಭವವಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ತಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಿಂಡ ತೈಲದ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ತೈಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಐದು ಮೂಲಭೂತ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

ಈ ತೈಲವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 'ಮಧುರ ರಸ' (ಮಧುರ ರುಚಿ) ಮತ್ತು 'ಸ್ನಿಗ್ಧ ಗುಣ' (ನೀರ್ಗುಣ) ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರ 'ಶೀತ ವೀರ್ಯ' (ತಂಪಾಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿ) ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಯನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿಂಡ ತೈಲದ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಗಳ ಸಾರಾಂಶ:

ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಕನ್ನಡ ವಿವರಣೆ ಪರಿಣಾಮ
ರಸ (Rasa) ಮಧುರ (ಹಿಗ್ಗ) ಶರೀರಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗುಣ (Guna) ಸ್ನಿಗ್ಧ (ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ) ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಳಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯ (Virya) ಶೀತ (ತಂಪು) ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಬಿಸಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಪಾಕ (Vipaka) ಮಧುರ (ಹಿಗ್ಗ) ಪಚನಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೋಷ ಕ್ರಿಯೆ ಪಿತ್ತ ಶಾಮಕ (Pitta Shamaka) ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿಂಡ ತೈಲವು ಬಿಸಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವೇ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವಂತೆ, ತಂಪಾಗಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೋವು ಇರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶುಭ್ರವಾದ ಕುಳಿತಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಿಂಡ ತೈಲದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪಿಂಡ ತೈಲದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಿಂಡ ತೈಲದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರಭಾವಗಳೇನು?

ಪಿಂಡ ತೈಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗಮನಿಸಿ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಆರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಜ್ವಾಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪಿಂಡ ತೈಲದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರಭಾವಗಳೇನು?

ಪಿಂಡ ತೈಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪಿಂಡ ತೈಲವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ವಚ ಮೂಲಿಕೆಯ ಲಾಭ: ಮಾತಿನ ಶಕ್ತಿ, ನೆನಪು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ

ವಚವು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು 'ಮೇಘ್ಯ ರಸಾಯನ'ವಾಗಿದ್ದು, ಬುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಉತಿಂಜನದ ಲಾಭಗಳು: ವಾತ ದೋಷ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಬೀಜ

ಉತಿಂಜನವು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಬೀಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಭೂಮಿ ಜಂಬುಕದ ಲಾಭ: ಮಂಡಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಮದ್ದು

ಭೂಮಿ ಜಂಬುಕವು ಮಂಡಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಮದ್ದು. ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ರಕ್ತಶುದ್ಧಿಗೂ ಸಹಕಾರಿ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಜಯಪಾಳ (Castor Croton) ಲಾಭಗಳು: ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಶುದ್ಧಿಕಾರಕ

ಜಯಪಾಳವು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫದ ಕಠಿಣ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ; ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ವರಾಹಿಕಂದ (Air Potato): ಬಲ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಾತ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗ

ವರಾಹಿಕಂದವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧಿ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ದೇಹದ ನಾಡಿಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ಷಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಉಷೀರ ಮೂಲಿಕೆಯ ಲಾಭ: ಬಿಸಿಲಿನ ಕಾಯಕಲ್ಪ, ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ಉಷೀರವು ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಿಕೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೊಳಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು

ಈ ಲೇಖನವು ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ, ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯದಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

  • • Charaka Samhita (चरक संहिता)
  • • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
  • • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ