AyurvedicUpchar

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡದ ಉಪಯೋಗಗಳು

ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡದ ಉಪಯೋಗಗಳು: ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ, ಕೆರಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ತಜ್ಞ ಪರಿಶೀಲಿತ

AyurvedicUpchar ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವೇ?

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವು ಕೇವಲ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಪುಡಿ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಶುದ್ಧ ಮಧು (ತೇನೆ) ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ, ತೀವ್ರ ಕೆರಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಿವ್ಸ್ (urticaria) ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಮಧುರ ರುಚಿಯ ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 'ವಿಷಹರ' (ವಿಷನಾಶಕ) ಮತ್ತು 'ರಕ್ತಶೋಧಕ' ಎಂದು ವರ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವನ್ನು ಬಾಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ರುಚಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿರುವ ಉಷ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಷಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೂಲದಿಂದಲೇ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡದ ಐಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ತಿಕ್ತ (ಕಹಿ) ಮತ್ತು ಮಧುರ (ಸಿಹಿ) ರಸ, ಉಷ್ಣ (ಚೂಚು) ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಕಟು ವಿಪಾಕ. ಇವುಗಳು ಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರ ಉಷ್ಣ ವೀರ್ಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿದರೆ, ತಿಕ್ತ ರಸವು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

ಗುಣ (ಸಂಸ್ಕೃತ)ಕನ್ನಡ ಅರ್ಥದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ
ರಸ (Rasa)ತಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಮಧುರಕಹಿ ರುಚಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಉರಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯ (Virya)ಉಷ್ಣ (ಚೂಚು)ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಳದಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಪಾಕ (Vipaka)ಕಟುಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರವೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೋಷ ಕಾರ್ಯಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫಪಿತ್ತದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಷ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುನಗುನೆಯ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡವರು ಅರ್ಧ ಚಮಚದಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚದಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ತೊಂದರೆಗಳಿರುವವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪವಾಸವಾಗಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚರ್ಮದ ಕೆರಳುವಿಕೆ ಇರುವವರು ಸಂಜೆ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶಗಳು

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವು ಹಲವಾರು ಶತಮನಗಳಿಂದ ಕರ್ನಾಟಕದ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲದೇ, ದೇಹದ ಒಳಭಾಗದಿಂದಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ.

ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹರಿದ್ರ ಖಂಡದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಅನೇಕರು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಈ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅನೇಕರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣತೆಯುಳ್ಳ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜಠರದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡದ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ವಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಕೆರಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹದ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇದು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಇದನ್ನು ಚೂರ್ಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಅರ್ಧ ಚಮಚ), ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ (ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ) ಅಥವಾ ಗುಂಡಿಯಾಗಿ (1-2 ಗುಂಡಿಗಳು) ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರವೇ ಹೊರತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವನ್ನು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ, ತೀವ್ರ ಕೆರಳುವಿಕೆ, ಹಿವ್ಸ್ (urticaria) ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವಿಷತೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಇದನ್ನು ಅರ್ಧ ಚಮಚದಷ್ಟು ಗುನಗುನೆಯ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪವಾಸವಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾತ್ಯಗಳೇನು?

ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜಠರದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉರಿಯಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವು ಪಿತ್ತದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಹರಿದ್ರ ಖಂಡವು ಪಿತ್ತದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಪಿತ್ತದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ತಮಾಲಪತ್ರ (ತೇಜಪತ್ರ): ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ಅಸಂತುಲನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರ

ತಮಾಲಪತ್ರವು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ಅಸಂತುಲನವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧಿ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಶರೀರದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಪರ್ಪಟಕ: ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತದ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ

ಪರ್ಪಟಕವು (ಪಲಾಶಿ) ಪಿತ್ತದ ಉರಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಗ್ರೀಷ್ಮ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಕೋಕಿಲಾಕ್ಷ: ಮೂತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಸಹಜ ಪರಿಹಾರ

ಕೋಕಿಲಾಕ್ಷವು ಮೂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಔಷಧಿ. ಇದು ದೇಹದ ತಾಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಶುಕ್ರ ಧಾತುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಮಹಾಮಂಜಿಷ್ಟಾದಿ: ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧ

ಮಹಾಮಂಜಿಷ್ಟಾದಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ಪಿತ್ತದೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧ. ಇದು ಮುಂಜನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಕರಂಜ (ಕುರುಂಜಿ): ಕಫ ದೋಷ, ಚರ್ಮ ರೋಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರ

ಕರಂಜ (ಕುರುಂಜಿ) ಮರವು ಕಫ ದೋಷ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ತವಕ (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ): ಸೀತೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಹಜ ಔಷಧ

ತವಕ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿ ಬಲವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು

ಈ ಲೇಖನವು ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ, ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯದಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

  • • Charaka Samhita (चरक संहिता)
  • • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
  • • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ