AyurvedicUpchar

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ (ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ)

ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ (ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ): ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಾತ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ತಜ್ಞ ಪರಿಶೀಲಿತ

AyurvedicUpchar ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ ಎಂದರೇನು?

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ ಎಂಬುದು ಹಿಮಾಲಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ಸುಗಂಧಯುಕ್ತ ಜಡಿಯುಬೂಟಿ. ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಮಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸ್ಪೈಸಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಾಸನೆ ಅಜ್ವಾಯಿನ್ ಮತ್ತು ಕಪೂರದ ಮಿಶ್ರಣದಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಭಾವಪ್ರಕಾಶ ನಿಘಂಟು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳು ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯನ್ನು 'ಅಗ್ನಿ' ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹೊರೆ ಹಾಕದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿದರೆ, ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಆಮ್) ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರತನು, ಗಾಳಿ ಸೇರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

"ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹಾಕದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಅಪರೂಪದ ಔಷಧಿ."

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯು ಕಟು (ಕಹಿ/ತೀಕ್ಷ್ಣ) ಮತ್ತು ತಿಕ್ತ (ಕಹಿ) ರಸಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು 'ಲಘು' (ಹಗುರ) ಮತ್ತು 'ತೀಕ್ಷ್ಣ' (ತೀವ್ರ) ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ವೀರ್ಯ (ಶಕ್ತಿ) ಉಷ್ಣ (ಚುರುಕು/ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪ) ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಆಳದವರೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಗಳು ಇದನ್ನು ಕಫ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣ (ಸಂಸ್ಕೃತ) ಕನ್ನಡ ವಿವರಣೆ
ರಸ (Rasa) ಕಟು (ತೀಕ್ಷ್ಣ), ತಿಕ್ತ (ಕಹಿ)
ಗುಣ (Guna) ಲಘು (ಹಗುರ), ತೀಕ್ಷ್ಣ (ತೀವ್ರ)
ವೀರ್ಯ (Virya) ಉಷ್ಣ (ಚುರುಕು/ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪ)
ವಿಪಾಕ (Vipaka) ಕಟು (ತೀಕ್ಷ್ಣ)
ದೋಷ ಕರ್ಮ ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ಬೇರಿನ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಳೆ (ಗೋಣಿ) ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕಲಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೂ ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೂ ಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

"ಚರಾ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ."

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು (ಅನಿಲ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯು ತೂಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (ಮೆಟಬಾಲಿಸಂ) ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕಫಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನುಚಿತ ಜಲ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆಂಗಸರು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದರ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಗುಣವು ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ಉಷ್ಣವಾದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಗ್ನಿಯು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು (ಅನಿಲ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯು ತೂಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕಫಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆಂಗಸರು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ತೀವ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದರ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಗುಣವು ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಯಾವುದು?

ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ಉಷ್ಣವಾದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಗ್ನಿಯು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ತಮಾಲಪತ್ರ (ತೇಜಪತ್ರ): ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ಅಸಂತುಲನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಹಾರ

ತಮಾಲಪತ್ರವು ಕೇವಲ ಅಡುಗೆ ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲ, ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ಅಸಂತುಲನವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧಿ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಶರೀರದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಪರ್ಪಟಕ: ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತದ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ

ಪರ್ಪಟಕವು (ಪಲಾಶಿ) ಪಿತ್ತದ ಉರಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಗ್ರೀಷ್ಮ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಕೋಕಿಲಾಕ್ಷ: ಮೂತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಸಹಜ ಪರಿಹಾರ

ಕೋಕಿಲಾಕ್ಷವು ಮೂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಔಷಧಿ. ಇದು ದೇಹದ ತಾಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಶುಕ್ರ ಧಾತುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಮಹಾಮಂಜಿಷ್ಟಾದಿ: ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧ

ಮಹಾಮಂಜಿಷ್ಟಾದಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ಪಿತ್ತದೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧ. ಇದು ಮುಂಜನ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಕರಂಜ (ಕುರುಂಜಿ): ಕಫ ದೋಷ, ಚರ್ಮ ರೋಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಹಾರ

ಕರಂಜ (ಕುರುಂಜಿ) ಮರವು ಕಫ ದೋಷ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ತವಕ (ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ): ಸೀತೆ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಹಜ ಔಷಧ

ತವಕ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅಗ್ನಿ ಬಲವರ್ಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2 ನಿಮಿಷ ಓದು

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು

ಈ ಲೇಖನವು ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ, ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯದಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

  • • Charaka Samhita (चरक संहिता)
  • • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
  • • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ಈ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ

ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ ಲಾಭಗಳು: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ | AyurvedicUpchar