ಗೋಕರ್ಣ
ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ
ಗೋಕರ್ಣ: ಸ್ಮೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಸೊಪ್ಪು
ತಜ್ಞ ಪರಿಶೀಲಿತ
AyurvedicUpchar ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
ಗೋಕರ್ಣ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಗೋಕರ್ಣ (Clitoria ternatea) ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಸಿಗುವ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಹೂವುಳ್ಳ ಒಂದು ಔಷಧಿ ಸೊಪ್ಪು. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ 'ಮೆಧ್ಯ ರಸಾಯನ' ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಹೆಸರಾಗಿದೆ. ಈ ಸೊಪ್ಪು ಕೃತಕ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ, ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ನೇರ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕರ್ನಾಟಕದ ಗ್ರಾಮಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿರಿಯರು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಮೃತಿ ಕುಗ್ಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಈ ಸೊಪ್ಪಿನ ಬೇರನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸಿ ಕುಡಿಸುವುದು ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ನೀಲಿ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಕಹಿ ಆದರೂ ನಂತರ ಸಿಹಿ ಅನುಭವವಾಗುವ ರುಚಿಯು ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳು ಇದನ್ನು 'ಸಾತ್ವಿಕ' ಗುಣದ ಸೊಪ್ಪು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
"ಗೋಕರ್ಣ ಕೇವಲ ಸ್ಮೃತಿ ವರ್ಧಕವಲ್ಲ, ಅದು ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುವ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೀಡುವ ತಂಪಾದ ಬೆಣ್ಣೆ."
ಗೋಕರ್ಣದ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನು?
ಗೋಕರ್ಣದ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣವೆಂದರೆ ಇದರ ಕಹಿ ರುಚಿ (ತಿಕ್ತ ರಸ) ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಶಕ್ತಿ (ಶೀತ ವೀರ್ಯ). ಈ ಗುಣಗಳು ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಸೊಪ್ಪು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹವು ಇದನ್ನು ಹೀರಿದ ನಂತರ ಅದು ಆಳವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಸಾರಾಂಶಗೊಂಡಿವೆ:
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ (ಸಂಸ್ಕೃತ) | ಅರ್ಥ (ಕನ್ನಡ) | ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ |
|---|---|---|
| ರಸ (Rasa) | ತಿಕ್ತ (ಕಹಿ) | ಒರಟುತನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. |
| ಗುಣ (Guna) | ಲಘು (ಬೆಳಕು), ರೂಕ್ಷ (ಒಣ) | ಹಗುರವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ವೀರ್ಯ (Virya) | ಶೀತ (ತಂಪು) | ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ವಾತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. |
| ವಿಪಾಕ (Vipaka) | ಕಟು (ಹುಳಿ/ಕಾರು) | ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಅಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. |
| ದೋಷ ಕಾರ್ಯ | ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ನಾಶಕ | ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಗೋಕರ್ಣವನ್ನು ಸ್ಮೃತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ಸ್ಮೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಗೋಕರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸೊಪ್ಪಿನ ಬೇರನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ (ಚೂರ್ಣ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆಗೆ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಗೋಕರ್ಣ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಘಿ (ಗೋಬೆಣ್ಣೆ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವದ ಜೊತೆ ಕಲಸಿ, ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣಾಂಶದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ.
"ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗೋಕರ್ಣವು ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾತ್ವಿಕ ಸೊಪ್ಪು."
ಗೋಕರ್ಣ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಸ್ಮೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗೋಕರ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ಸ್ಮೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, 3-5 ಗ್ರಾಂ ಗೋಕರ್ಣ ಮೂಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಘಿ ಮತ್ತು ತೇವದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಗೋಕರ್ಣವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಗೋಕರ್ಣವು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡಿ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಗೋಕರ್ಣದ ಹೂವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಬೇರು ಮಾತ್ರ ಬೇಕೇ?
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರನ್ನು (ಮೂಲ) ಔಷಧಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೂವಿನ ರಸವನ್ನು ಕೂಡ ಕಣ್ಣಿನ ತಿಳಿಗಿಂತಲೂ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಸ್ಮೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಗೋಕರ್ಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ಸ್ಮೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, 3-5 ಗ್ರಾಂ ಗೋಕರ್ಣ ಮೂಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಘಿ ಮತ್ತು ತೇವದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಮುನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಗೋಕರ್ಣವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಗೋಕರ್ಣವು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ ನೀಡಿ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಗೋಕರ್ಣದ ಹೂವನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಬೇರು ಮಾತ್ರ ಬೇಕೇ?
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇರನ್ನು (ಮೂಲ) ಔಷಧಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೂವಿನ ರಸವನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ತಿಳಿಗಿಂತಲೂ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು
ಕಾಸಿಗೆ ತಾಳಿಸ: ಕಫ ಕರಗಿಸುವ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಸೊಪ್ಪು, ಉಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ತಾಳಿಸವು ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಸೊಪ್ಪು. ಇದು ಹಿಮಾಲಯದಿಂದ ಬರುವ ಈ ಸೊಪ್ಪು ಉಸಿರಾಟದ ನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಕ್ಷಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಶುಂಠಿ (ಸುಕ್ಕು ಇಂಗು): ಪಚನಾಗ್ನಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಫ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ
ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕು ಇಂಗು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಳದಲ್ಲಿ ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧಿ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಪಚನಾಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಶತಾವರಿ ಗೃತ: ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಶೀತಲ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ವಾತ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಉಪಾಯ
ಶತಾವರಿ ಗೃತವು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧ. ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಕರ್ಪಾಸ-ಅಸ್ಥ್ಯಾದಿ ತೈಲ: ಪಕ್ಷಾಘಾತ, ಮುಖಪಾಶ್ಚ ಮತ್ತು ವಾತ ನೋವಿಗೆ ಪುರಾತನ ಪರಿಹಾರ
ಕರ್ಪಾಸ-ಅಸ್ಥ್ಯಾದಿ ತೈಲವು ಪಕ್ಷಾಘಾತ ಮತ್ತು ಮುಖಪಾಶ್ಚ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಪುರಾತನ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ, ವಾತದ ಕಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ವಂಶಲೋಚನ: ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಶೀತಲ ಆರಾಮ, ಪಾರಂಪರಿಕ ಬಳಕೆ
ವಂಶಲೋಚನವು ಬಾಂಸಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಶೀತಲ ಔಷಧಿ. ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ರಸಾಯನವಾಗಿದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಕರ್ಪಾಸ ಮೂಲ (ಹತ್ತಿ ಬೇರು): ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮenstruation ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಪಾರಂಪರಿಕ ಔಷಧ
ಕರ್ಪಾಸ ಮೂಲ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಬೇರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಲ್ಲ; ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ನರಗಳ ಕಂಪನವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು
ಈ ಲೇಖನವು ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ, ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯದಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ