
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ
ತಜ್ಞ ಪರಿಶೀಲಿತ
AyurvedicUpchar ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತ (Changeri Ghrita) ಎಂದರೇನು?
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಗುದಭ್ರಂಶ (Prolapse) ಇರುವವರಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧೀಯ ತುಪ್ಪವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪಾನೀಯವಲ್ಲ; ಇದು ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತವು 'ಉಷ್ಣ ವೀರ್ಯ' (ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶಕ್ತಿ) ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ರುಚಿ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ (ಕಹಿ/ಕಶಾಯ) ಮಿಶ್ರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕೃತಿಯವರು ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಸಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತದ ಹುಳಿ ರುಚಿಯು ಜೀರ್ಣಾಗ್ನಿಯನ್ನು (ಜೀರ್ಣಿಸುವ ಶಕ್ತಿ) ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಷಾಯ ಗುಣವು ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು (ಶೋಷಕ), ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ರುಚಿಯು ಕೇವಲ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಸೀಮಿತವಲ್ಲ; ಅದು ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಊತಕಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣವಾಗಿದೆ.
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತದ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲಿಕೆಯೂ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದರ ಪಂಚಭೂತ ಮತ್ತು ರಸಾಯನ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತದ ಗುಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:
| ಗುಣ (ಸಂಸ್ಕೃತ/ಕನ್ನಡ) | ಸ್ವಭಾವ | ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ |
|---|---|---|
| ರಸ (ರುಚಿ) | ಆಮ್ಲ (ಹುಳಿ), ಕಷಾಯ (ಕಶಾಯ) | ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತೇಜನ, ಹಸಿವು ವೃದ್ಧಿ, ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯ ಮಾಯಿಸುವಿಕೆ. |
| ಗುಣ (ಭೌತಿಕ ಗುಣ) | ಲಘು (ಹಗುರ), ಸ್ನಿಗ್ಧ (ತೈಲಾಂಶಯುಕ್ತ) | ದೇಹಕ್ಕೆ ಭಾರವಾಗದೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿರುವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. |
| ವೀರ್ಯ (ಶಕ್ತಿ) | ಉಷ್ಣ (ಬಿಸಿ) | ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಜಡತ್ವ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ವಿಪಾಕ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮ) | ಆಮ್ಲ (ಹುಳಿ) | ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿ ಊತಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪೋಷಕವಾಗಿದೆ. |
| ದೋಷ ಕ್ರಿಯೆ | ವಾತ-ಕಫ ಶಮನಕಾರಿ | ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ; ಪಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. |
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತವು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (IBS) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಗುದಭ್ರಂಶ (Rectal Prolapse) ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು (ಅಗ್ನಿ) ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದೇ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಆಮ) ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುವಾಗಲೇ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ೧/೨ ಟೀ ಚಮಚದಿಂದ ೧ ಟೀ ಚಮಚದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ (ಪ್ರಕೃತಿ) ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಯಾರು ದೂರವಿರಬೇಕು?
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣತೆ ಇರುವವರು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವವರು (ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಎದೆಯುರಿಕೆ ಇರುವವರು) ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು (ಆಮ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕೃತಿಯವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.
ಗುದಭ್ರಂಶಕ್ಕೆ ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತ ಉಪಯುಕ್ತವೇ?
ಹೌದು, ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತವು ಗುದಭ್ರಂಶ (Rectal Prolapse) ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಾಂಜೇರಿ ಘೃತದ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ?
ಇದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ; ಬೆಲೆಯು ಬ್ರಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದಲೇ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು
ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ (ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿ): ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ವಾತ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ
ಗ್ರಂಥಿಪರ್ಣಿಯು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹಾಕದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವ ಅಪರೂಪದ ಔಷಧಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಗೋಕ್ಷುರಾದಿ ಗುಗ್ಗುಲು: ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್, ಮೂತ್ರ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಸ್ಟೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ
ಗೋಕ್ಷುರಾದಿ ಗುಗ್ಗುಲು ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪಾರಂಪರಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಮೂತ್ರ ಮಾರ್ಗದ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಸಿಂಹಮೂಲದ ಲಾಭಗಳು: ವಾತ ದೋಷ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ
ಸಿಂಹಮೂಲವು ವಾತ ದೋಷ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೀಲುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ರೇಣುಕಾ (Vitex agnus-castus): ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ
ರೇಣುಕಾ (Vitex agnus-castus) ಮಹಿಳೆಯರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಆರ್ಟಾಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪಾರಂಪರಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆರ್ಟಾಹ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಬಾದಾಮಿ: ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲುಬುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವಾತ ಶಮಕ
ಬಾದಾಮಿಯು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲುಬುಗಳ ಬಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಲಾಭಗಳು: ಚರ್ಮ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ 'ಶೀತಲ' ಗುಣ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು
ಈ ಲೇಖನವು ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ, ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯದಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ