ಭೂತಿಕಾ (ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್): ಉರಿಯುವ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪರಿಹಾರ

ಭೂತಿಕಾ ಎಂದರೆ ಏನು? ಇದು ಯಾವ ಹುಲ್ಲು?

ಭೂತಿಕಾ ಎಂದರೆ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಿತವಾದ ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ (Lemongrass). ಇದು ಒಂದು ಸುವಾಸನೆಯುಳ್ಳ ಹುಲ್ಲು ರೀತಿಯ ಗಿಡವಾಗಿದ್ದು, ಬಾಡಿದ ಹೊಟ್ಟೆ, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೂತಿಕಾ ಎಂಬುದು ಉಷ್ಣ ವೀರ್ಯ (ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಟು (ತಿಕ್ಕು) ಮತ್ತು ತಿಕ್ತ (ಕಹಿ) ರಸಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಚರಕ ಸಂಹಿತೆ ಮತ್ತು ಭಾವಪ್ರಕಾಶ ನಿಘಂಟು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಭೂತಿಕಾದನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ 'ತಿಕ್ಕು' ಮತ್ತು 'ಕಹಿ' ಸ್ವಾದವೇ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶಕ್ತಿ.

ಭೂತಿಕಾದ ರಸ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ನೇರವಾಗಿ ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ತಿಕ್ಕು ಸ್ವಾದವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕಹಿ ಸ್ವಾದವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭೂತಿಕಾ ಯಾವ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? (ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಗಳು)

ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಅದರ ರಸ (ಸ್ವಾದ), ಗುಣ (ಭೌತಿಕ ಗುಣ), ವೀರ್ಯ (ಶಕ್ತಿ), ವಿಪಾಕ (ಜೀರ್ಣವಾದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮ) ಮತ್ತು ಕರ್ಮ (ಕ್ರಿಯೆ) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭೂತಿಕಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಸಾಧ್ಯ:

ಭೂತಿಕಾದ ಉಷ್ಣ ವೀರ್ಯವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಶರೀರದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭೂತಿಕಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?

ಭೂತಿಕಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಚೂರ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಕಷಾಯ (ತೇಗು): ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಭೂತಿಕಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅಥವಾ 2-3 ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
• ಚೂರ್ಣ (ಪುಡಿ): ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಭೂತಿಕಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
• ತೈಲ ಮಸಾಜ್: ಭೂತಿಕಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೇದಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೂತಿಕಾ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕೇ?

ಭೂತಿಕಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಬಳಸಬೇಕು. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಎದೆಹುಳಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಭೂತಿಕಾ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಭೂತಿಕಾ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಭೂತಿಕಾವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ, ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ವಾತ-ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭೂತಿಕಾ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಧ ಚಮಚದಿಂದ 1 ಚಮಚ ಭೂತಿಕಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಭೂತಿಕಾ ಮತ್ತು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಭೂತಿಕಾ ಎಂಬುದು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ (Cymbopogon citratus) ಗಿಡದ ಹೆಸರಾಗಿದೆ. ಇದೇ ಗಿಡವನ್ನು ನಾವು ಲೆಮನ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದರ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಒಂದೇ.

ಭೂತಿಕಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹೃದಯರೋಗಿಗಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಾರದು.