
ಭಾಂಗಾ (Bhanga): ನೋವು, ನಿಂದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ
ತಜ್ಞ ಪರಿಶೀಲಿತ
AyurvedicUpchar ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
ಭಾಂಗಾ (Bhanga) ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಭಾಂಗಾ (Cannabis sativa) ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ 'ಕಾನಾ' ಅಥವಾ 'ಗಾಂಜಾ' ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಔಷಧಿ. ಇದು ತೀವ್ರ ನೋವು, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು 'ಉಷ್ಣ ವೀರ್ಯ' ಅಂದರೆ ಬಿಸಿ ತತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದರ ರುಚಿ ಕಹಿ (Tikta). ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ದೇಹದ ವಾಯು ಅಥವಾ ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆ ಮತ್ತು ಭಾವಪ್ರಕಾಶ ನಿಘಂಟುಗಳಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 'ವಿಜಯಾ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನರಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಿಯೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಭಾಂಗಾ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದರ ಕಹಿ ರಸ ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಕೇವಲ ನಾಲಿಗೆಯ ರುಚಿಯಲ್ಲ; ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
"ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾಂಗಾ (ವಿಜಯಾ) ನರಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."
ಭಾಂಗಾ (Bhanga) ಯ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಭಾಂಗಾ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಇದರ ಐದು ಮೂಲಭೂತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಇದರ 'ಲಘು' ಅಂದರೆ ಹಗುರವಾದ ಸ್ವಭಾವವು ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ 'ಉಷ್ಣ' ಶಕ್ತಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಚಳಿಯನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
| ಗುಣ (ಸಂಸ್ಕೃತ) | ಮೌಲ್ಯ | ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ |
|---|---|---|
| ರಸ (ರುಚಿ) | Tikta (ಕಹಿ) | ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಗುಣ (ಗುಣಲಕ್ಷಣ) | Laghu (ಹಗುರ) | ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. |
| ವೀರ್ಯ (ಶಕ್ತಿ) | Ushna (ಬಿಸಿ) | ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಚಳಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. |
| ವಿಪಾಕ (ಪಾಚನದ ನಂತರ) | Katu (ಹುಳಿ/ತೀಕ್ಷ್ಣ) | ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾನ ವಾಯುವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. |
| ದೋಷ (ಪ್ರಭಾವ) | Vata Shamaka (ವಾತ ನಾಶಕ) | ವಾತ ದೋಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
"ಭಾಂಗಾದ 'ಲಘು' ಮತ್ತು 'ಉಷ್ಣ' ಗುಣಗಳು ಇದನ್ನು ಹಳೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ."
ಭಾಂಗಾ (Bhanga) ನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿ ಬಳಸಬೇಕು?
ಭಾಂಗಾ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ದ್ರವ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುಸು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಚೂರ್ಣ (ಪುಡಿ): ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಭಾಂಗಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಕಾಡು: ಒಂದು ಚಮಚ ಭಾಂಗಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಆ ನೀರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಟ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
- ತೈಲ: ದೇಹದ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಭಾಂಗಾ ತೈಲವನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಬಹುದು.
ಭಾಂಗಾ (Bhanga) ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
ಭಾಂಗಾ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಿತ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQ)
ಭಾಂಗಾ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
ಭಾಂಗಾದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ (Vedanasthapana) ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ (Madakari) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಭಾಂಗಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು?
ಇದನ್ನು ಚೂರ್ಣ (ಅರ್ಧ-ಒಂದು ಚಮಚ), ಕಾಡು (ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ) ಅಥವಾ ಗುಳಿಗೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಭಾಂಗಾ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೋಹ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಭಾಂಗಾ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ?
ಭಾಂಗಾದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ (Vedanasthapana) ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ (Madakari) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಭಾಂಗಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು?
ಇದನ್ನು ಚೂರ್ಣ (ಅರ್ಧ-ಒಂದು ಚಮಚ), ಕಾಡು (ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ) ಅಥವಾ ಗುಳಿಗೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಭಾಂಗಾ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಮೋಹ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
ಭಾಂಗಾ ಯಾರು ಸೇವಿಸಬಾರದು?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು, ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು ಭಾಂಗಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು
ಶಲ್ (ಶೋರಿಯಾ ರೋಬಸ್ಟಾ): ವ್ರಣ ಗುಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ
ಶಲ್ ಅಥವಾ ಶಾಲ ರೆಸಿನ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಶೀತಲ ಗುಣದ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೃತಕವಾಗಿ ಜ್ವಾಲೆ ಹಚ್ಚದೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಕಸಮರ್ದ: ಕಫ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಂಪರಾಗತ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಕಸಮರ್ದವು ಕಫ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಿ ಮಾಡಿ ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಚಂಗರಿ (Oxalis) ಗುಣಗಳು: ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಚಂಗರಿ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಸ್ಯವು ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯು ನಿಧಾನವಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ನವರತ್ನ ರಾಜ ಮೃಗಾಂಕ ರಸ: ವಾತ ರೋಗ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ
ನವರತ್ನ ರಾಜ ಮೃಗಾಂಕ ರಸವು ವಾತ ರೋಗ, ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ದೇಹದ ಮೂಲ ಶಕ್ತಿಯಾದ ಔಜಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ನಾಗ ಭಸ್ಮ: ಮಧುಮೇಹ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಜೋಡು ನೋವಿಗೆ ಪರಂಪರಾಗತ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಪರಿಹಾರ
ನಾಗ ಭಸ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಷರಹಿತಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೀಸದ ಪುಡಿಯಾಗಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಜಾಮ್ಬಳ (ನೀಲಿ ಹಣ್ಣು): ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದದ ಅದ್ಭುತ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಜಾಮ್ಬಳ (ನೀಲಿ ಹಣ್ಣು) ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿ. ಇದರ ಬೀಜಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು
ಈ ಲೇಖನವು ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ, ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯದಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ