ಅರಗ್ವಧ (ಗೋಲ್ಡನ್ ಶವರ್ ಟ್ರೀ)
ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ
ಅರಗ್ವಧ (ಗೋಲ್ಡನ್ ಶವರ್ ಟ್ರೀ): ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲಿಕೆ
ತಜ್ಞ ಪರಿಶೀಲಿತ
AyurvedicUpchar ಸಂಪಾದಕೀಯ ತಂಡದಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
ಅರಗ್ವಧ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ?
ಅರಗ್ವಧ (Cassia fistula) ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಕರ್ನಾಟಕದ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಸಿಗುವ, ಒಣಗಿದ ಹಳದಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಯುರ್ವೇದ ಮೂಲಿಕೆ. ಇದನ್ನು 'ಗೋಲ್ಡನ್ ಶವರ್ ಟ್ರೀ' ಅಥವಾ 'ಕಾಸಿಯಾ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮರದ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನ ಗೂದೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಕ ಮತ್ತು ಶೀತಲೀಕರಣ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಪಿತ್ತದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಗಳನ್ನು (ಆಮ್) ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ ಅರಗ್ವಧವನ್ನು ದಶಮೂಲದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಲಮುಕ್ತಿಕಾರಕವಾಗಿ (ಲಘು ವಾತ) ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ಕಠೋರ ಲೇಹ್ಯಗಳಂತೆ ದೇಹವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಕರುಳನ್ನು ತೈಲೀಕರಿಸಿ (ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ನೀಡಿ) ಮಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಗೂದೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯೇ ಇದರ ಔಷಧೀಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ.
ಅರಗ್ವಧವು ದೇಹದಿಂದ ವಿದೇಹಿಷ್ಣುವನ್ನು (ಉಷ್ಣತೆ) ಹೊರಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು (ತೈಲೀಕರಣ) ನೀಡುವ ಅಪರೂಪದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅರಗ್ವಧದ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಅರಗ್ವಧದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳು ಇದರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯು (ಮಧುರ) ದೇಹದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಹಿ ರುಚಿಯು (ತಿಕ್ತ) ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು (ಸೋಂಕು) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಈ ರುಚಿಗಳು ದೋಷಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ನಕ್ಷೆಯಂತಿವೆ.
ಅರಗ್ವಧದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು:
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಕನ್ನಡ ವಿವರಣೆ | ಪರಿಣಾಮ |
|---|---|---|
| ರಸ (ರುಚಿ) | ಮಧುರ (ಸಿಹಿ) ಮತ್ತು ತಿಕ್ತ (ಕಹಿ) | ಸಿಹಿಯು ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕಹಿಯು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಗುಣ (ಗುಣಲಕ್ಷಣ) | ಸ್ನಿಗ್ಧ (ತೈಲೀಕರಣ) ಮತ್ತು ಗುರು (ಭಾರೀ) | ಕರುಳನ್ನು ತೈಲೀಕರಿಸಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. |
| ವೀರ್ಯ (ಶಕ್ತಿ) | ಶೀತಲ (ತಂಪು) | ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. |
| ವಿಪಾಕ (ಜೀರ್ಣಾನ್ತಿಕಾರ) | ಮಧುರ (ಸಿಹಿ) | ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಶೀತಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. |
ಅರಗ್ವಧವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಅರಗ್ವಧವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೃತ್ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉಷ್ಣತೆಯೇ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು (Acne) ಅಥವಾ ಎಕ್ಸಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಗ್ವಧವು ಈ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ತಗ್ಗಿಸುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ.
ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ; ಅರಗ್ವಧವು ಈ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರಗ್ವಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಗ್ವಧದ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಗಿನ ಗೂದೆಯನ್ನು (Pulp) ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವಾಗ, ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ, ಇದರ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅರಗ್ವಧದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಅರಗ್ವಧವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಅರಗ್ವಧವನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಅರಗ್ವಧವು ಮುಖದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಅರಗ್ವಧವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಿತ್ತದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮುಖದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಅರಗ್ವಧವನ್ನು ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹೆರಿಗೆ ನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದುರ್ಬಲತೆ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಅರಗ್ವಧವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?
ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಸೇವಿಸಲು ಅರಗ್ವಧವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.
ಅರಗ್ವಧವು ಮುಖದ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ (Acne) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಅರಗ್ವಧವು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಅರಗ್ವಧದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಯಾವ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿರಬಹುದು?
ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದುರ್ಬಲತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.
ಅರಗ್ವಧವನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಗ್ವಧದ ಹಣ್ಣಿನ ಗೂದೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಗೋರಂಜಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು
ಮಹಾ ನಾರಾಯಣ ತೈಲ: ಮಂಡಿ ನೋವು, ಪಕ್ಷಾಘಾತ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷ ನಿವಾರಣೆಗೆ
ಮಹಾ ನಾರಾಯಣ ತೈಲವು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಪಕ್ಷಾಘಾತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯದೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ನರಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ರಸ್ನಾಸಪ್ತಕ ಕಷಾಯ: ಮಂಡಿ ನೋವು, ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ಸೈಟಿಕಾಗೆ ಪರಮೇಶ್ವರ
ರಸ್ನಾಸಪ್ತಕ ಕಷಾಯವು ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೈಟಿಕಾಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಕಷಾಯ. ಇದು ಕೇವಲ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ, ದೇಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ತ್ರಿಫಲಾ ಗುಗ್ಗುಳು: ಮಂಡಿ ನೋವು, ವಿಷಹಾರಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಪರಿಹಾರ
ತ್ರಿಫಲಾ ಗುಗ್ಗುಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಔಷಧವಲ್ಲ; ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿ ನೋವು, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಷಹಾರಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಂಯೋಜನೆ. ಇದು ಶರೀರದ ಆಳದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಎಲಾದಿ ವಟಿ: ಕೆಮ್ಮು, ಜುಕಾಮ ಮತ್ತು ದುರ್ಗಂಧ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರ
ಎಲಾದಿ ವಟಿಯು ಕೆಮ್ಮು, ಜುಕಾಮ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ದುರ್ಗಂಧಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಮಂಸರೋಹಿಣಿ ಲಾಭಗಳು: ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೋಷ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ
ಮಂಸರೋಹಿಣಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಬೇಗ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಮೂಲಿಕೆ. ಇದು ದೇಹದ ಅಧಿಕ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಪಿತ್ತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಅರ್ಕಾ ಮೂಲಿಕೆಯ ಲಾಭಗಳು: ಚರ್ಮರೋಗ ಮತ್ತು ಮೂಳೆನೋವಿನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅರ್ಕಾ ಮೂಲಿಕೆಯು ಚರ್ಮರೋಗ ಮತ್ತು ಮೂಳೆನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ; ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇದು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3 ನಿಮಿಷ ಓದು
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು
ಈ ಲೇಖನವು ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ, ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟಾಂಗ ಹೃದಯದಂತಹ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಆಯುರ್ವೇದ ಗ್ರಂಥಗಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ? ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ