તગર: તણાવ દૂર કરે અને ગાઢ સૂઝ આપે તેવી શાંતિદાયક જડીબુટ્ટી

તગર શું છે અને તેને શા માટે પસંદ કરવું જોઈએ?

તગર એ એક શીતળ અને કડવો સ્વાદ ધરાવતી જડીબુટ્ટી છે જે તણાવ દૂર કરવા અને ગાઢ નિદ્રા મેળવવા માટે જાણીતી છે. ચરક સંહિતા (સૂત્ર સ્થાન, અધ્યાય ૧૮) મુજબ, તગરની વિશિષ્ટતા એ છે કે તે વાત અને પિત્તને સૌથી વધુ શાંત કરે છે, પરંતુ કફ પ્રકૃતિના લોકોએ તેનું સેવન સાવધાનીથી કરવું જોઈએ. આધુનિક સૂંઘવાની ગોળીઓથી વિપરીત, તગરની 'શીત વીર્ય' (ઠંડી શક્તિ) તમને સૂતી વખતે અસ્વસ્થતા કે સવારે અંધારું પડવાથી મુક્તિ આપે છે અને બાદમાં મનને તીક્ષ્ણ રાખે છે.

તગરનું પ્રાચીન અને આધુનિક ગુણધર્મોનું વિશ્લેષણ

તગરની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ નીચે મુજબ છે, જે તમને તેનો ઉપયોગ સમજવામાં મદદ કરશે:

તગર તમારા શરીરની ઉર્જાઓને કેવી રીતે સંતુલિત કરે છે?

તગરની મુખ્ય શક્તિ તેની ચોક્કસ અસરમાં છે: તેનું કડવું અને ઠંડુ સ્વરૂપ વાતની ચિંતા અને પિત્તની તાપને શાંત કરે છે. જોકે, કફ પ્રકૃતિના લોકોએ સાવધાન રહેવું જોઈએ કારણ કે તેનું 'ગુરુ' ગુણધર્મ પાચનને ધીમું કરી શકે છે. ચરક સંહિતામાં વર્ષાઋતુમાં તગરના સતત સેવનથી સુચારૂ રીતે ચેતવણી આપવામાં આવી છે, કારણ કે તે સમયે કફ પહેલેથી જ વધેલો હોય છે.

"ચરક સંહિતા મુજબ, તગર એવી જડીબુટ્ટી છે જે વાત અને પિત્તને સંતુલિત કરે છે પરંતુ કફના વધારામાં સાવધાની માંગે છે."

ઘરગથ્થુ ઉપાય અને સાવધાની

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, રાત્રે સૂતા પહેલા થોડુંક તગરનો ચૂર્ણ મધ અથવા ગરમ દૂધ સાથે લેવો જોઈએ. જો તમને પેટની સમસ્યા કે ભારેપણું લાગે, તો તેનું સેવન તરત જ બંધ કરી દેવું જોઈએ.

તગરનું સેવન ક્યારે અને કેવી રીતે કરવું?

તગરનું સેવન સામાન્ય રીતે રાત્રે સૂતા પહેલા કરવામાં આવે છે. મધ અથવા ગરમ દૂધ સાથે લેવાથી તેની અસર ઝડપી અને ઊંડી થાય છે. કફ પ્રકૃતિના લોકોએ તેનું સેવન અમાસની રાતો સુધી મર્યાદિત રાખવું જોઈએ.